MANTRA SINGEN

Herzwärmende Klänge singen, summen oder einfach lauschen…

Mantra Singen gehört zu den klassischen Techniken der Yogapraxis. Ganz mühelos und ohne unser bewusstes Zutun, verlängern- und vertiefen die gemeinsam gesungenen Klangverse, unseren Atem.

Dadurch entspannt sich unser Gesamtzustand, unser Immunsystem wird gestärkt und es können sogar Glücksgefühle entstehen.

Die Mantra Rezitation hilft bei Erschöpfung, Stress und innerer Unruhe.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Einzelstunden Mantra Singen mit individuellen Anliegen und Wünschen,

als auch Gruppenstunden sind auf Absprache buchbar.

 

Yoga

kam ursprünglich vor mehr als 2000 Jahren aus Indien.

Es ist eine Technik, die uns ganzheitlich, -Körper, Geist und Seele- erreichen möchte, damit wir ein gesundes und erfülltes Leben führen können.

Beim Üben von Yoga spielt unser Atem eine wichtige Rolle, da er die Verbindung zwischen unserem Körper und unserem Geist ist.



Über mich

Ich studierte Malerei an der Kunsthochschule Maastricht NL, und dann Jazz-Gesang am Konservatorium, ebenfalls in Maastricht NL, mit dem Abschluss Docerend Musicus.

Meine Reise und steten Suche nach weiteren Quellen, Traditionen und schöpferischen Möglichkeiten für Gesang-, und Atmung, führte mich weiter zum Yoga.

Auf diese Weise bin ich inzwischen Yogalehrende BDY/EYU und freue mich Yoga weitergeben zu können


Klang-Yoga

Mein Unterrichts-Repertoire besteht aus dem vielfältigen Spektrum und den Grundlagen des Hatha-Yogas. Meine Art des Unterrichts ist sanft, fließend und achtsam in die jeweiligen dynamischen oder statischen Körperhaltungen zu führen in Verbindung mit dem Atem.

Außerdem integriere ich sehr gerne noch den Klang unserer Stimmen mit in die Yogastunden, da er eine besonders wohltuende und entspannende Wirkung auf uns hat. Durch einfaches Summen und Lauschen, kommen wir in Ruhe, Harmonie, Kraft, Ausgeglichenheit, Freude und Entspannung.

Hierzu sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.


Hatha-Yoga

(von „Sonne-Mond“ oder „kraftvoll“)

ist ein Yogastil, der mit Hilfe verschiedener Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayamas), Meditation (Stille) und Mantren (Klangverse) unseren Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht bringen möchte.


Termine & Kontakt

Meine Yoga-Kurse

Yoga am Abend

Wann: Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr.

& Mittwochs von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr (Einsteiger/innen)

Wo: Tagungshaus Gut Obermühle,

Scherbstr. 171, 52072 Aachen

Yoga am Morgen

Wann: Montags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Wo: 'Lebensraum', Dorfstr. 15, 52146 Würselen
im Kursraum 1 (Eingang: Hinter dem Haus zum großen Parkplatz)

 


 

Kontakt

Nicole Clausen

Telefon: 02407/564626

E-Mail: yoga@nicole-clausen.de