Yoga

kam urspr├╝nglich vor mehr als 2000 Jahren aus Indien.

Es ist eine Technik, die uns ganzheitlich, -K├Ârper, Geist und Seele- erreichen m├Âchte, damit wir ein gesundes und erf├╝lltes Leben f├╝hren k├Ânnen.

Beim ├ťben von Yoga spielt unser Atem eine wichtige Rolle, da er die Verbindung zwischen unserem K├Ârper und unserem Geist ist.


├ťber mich

Ich studierte Malerei an der Kunsthochschule Maastricht NL, und dann Jazz-Gesang am Konservatorium, ebenfalls in Maastricht NL, mit dem Abschluss Docerend Musicus.

Meine Reise und steten Suche nach weiteren Quellen, Traditionen und sch├Âpferischen M├Âglichkeiten f├╝r Gesang-, und Atmung, f├╝hrte mich weiter zum Yoga.

Auf diese Weise bin ich inzwischen Yogalehrende BDY/EYU und freue mich Yoga weitergeben zu k├Ânnen


Klang-Yoga

Mein Unterrichts-Repertoire besteht aus dem vielf├Ąltigen Spektrum und den Grundlagen des Hatha-Yogas. Meine Art des Unterrichts ist sanft, flie├čend und achtsam in die jeweiligen dynamischen oder statischen K├Ârperhaltungen zu f├╝hren in Verbindung mit dem Atem.

Au├čerdem integriere ich sehr gerne noch den Klang unserer Stimmen mit in die Yogastunden, da er eine besonders wohltuende und entspannende Wirkung auf uns hat. Durch einfaches Summen und Lauschen, kommen wir in Ruhe, Harmonie, Kraft, Ausgeglichenheit, Freude und Entspannung.

Hierzu sind keinerlei Vorkenntnisse n├Âtig.


Hatha-Yoga

(von ÔÇ×Sonne-MondÔÇť oder ÔÇ×kraftvollÔÇť)

ist ein Yogastil, der mit Hilfe verschiedener K├Ârperhaltungen (asanas), Atem├╝bungen (pranayamas), Meditation (Stille) und Mantren (Klangverse) unseren K├Ârper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht bringen m├Âchte.


Termine & Kontakt

Schutz- und Hygienekonzept f├╝r den Yogaunterricht

Bitte:

  • Kommt in Yogakleidung zum Kurs, da das Umziehen vor Ort nicht gestattet ist.
  • Zieht vor Eintritt in den Hausflur euren Mund- und Nasenschutz an.
  • Haltet einen Abstand von mindestens 1,5 Meter zueinander.
  • Desinfiziert gr├╝ndlich eure H├Ąnde mit dem bereitstehenden Desinfektionsspray.
  • Betretet nacheinander einzeln den Kursraum und belegt eure von mir zugewiesenen Pl├Ątze. Damit die Abst├Ąnde eingehalten werden, sind Mattenmarkierungen auf dem Boden angebracht.
  • Der Mund- und Nasenschutz darf auf der Matte ausgezogen werden.
  • Bitte bringt w├Ąrmende Kleidung und ggf. (noch) eine Decke mit, da eine gute L├╝ftung des Unterrichtraums gew├Ąhrleistet sein muss.
  • Haltet die Hust- und Niesetikette (in die Armbeuge) ein.
  • Sehr wichtig: Bei Infektanzeichen- und Erk├Ąltungen (Z.B. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Durchfall etc.) darf nicht am Kurs teilgenommen werden.
Coronaschutzverordnung g├╝ltig seit dem 16.01.2022, siehe "Orientierunghilfe zum Sportbetrieb in NRW"
Keine Testnotwendigkeit f├╝r geboosterte Personen bei 2G+

 

Meine Yoga-Kurse

Yoga am Abend

Wann: Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr.

& Mittwochs von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr (Einsteiger/innen)

Wo: Tagungshaus Gut Oberm├╝hle,

Scherbstr. 171, 52072 Aachen

Yoga am Morgen

Wann: Montags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Wo: 'Lebensraum', Dorfstr. 15, 52146 W├╝rselen
im Kursraum 1 (Eingang: Hinter dem Haus zum gro├čen Parkplatz)

 


 

Kontakt

Nicole Clausen

Telefon: 02407/564626

E-Mail: yoga@nicole-clausen.de