Yoga

kam urspr├╝nglich vor mehr als 2000 Jahren aus Indien.

Es ist eine Technik, die uns ganzheitlich, -K├Ârper, Geist und Seele- erreichen m├Âchte, damit wir ein gesundes und erf├╝lltes Leben f├╝hren k├Ânnen.

Beim ├ťben von Yoga spielt unser Atem eine wichtige Rolle, da er die Verbindung zwischen unserem K├Ârper und unserem Geist ist.


├ťber mich

Ich studierte Malerei an der Kunsthochschule Maastricht NL, und dann Jazz-Gesang am Konservatorium, ebenfalls in Maastricht NL, mit dem Abschluss Docerend Musicus.

Meine Reise und steten Suche nach weiteren Quellen, Traditionen und sch├Âpferischen M├Âglichkeiten f├╝r Gesang-, und Atmung, f├╝hrte mich weiter zum Yoga.

Auf diese Weise bin ich inzwischen Yogalehrende BDY/EYU und freue mich Yoga weitergeben zu k├Ânnen


Klang-Yoga

Mein Unterrichts-Repertoire besteht aus dem vielf├Ąltigen Spektrum und den Grundlagen des Hatha-Yogas. Meine Art des Unterrichts ist sanft, flie├čend und achtsam in die jeweiligen dynamischen oder statischen K├Ârperhaltungen zu f├╝hren in Verbindung mit dem Atem.

Au├čerdem integriere ich sehr gerne noch den Klang unserer Stimmen mit in die Yogastunden, da er eine besonders wohltuende und entspannende Wirkung auf uns hat. Durch einfaches Summen und Lauschen, kommen wir in Ruhe, Harmonie, Kraft, Ausgeglichenheit, Freude und Entspannung.

Hierzu sind keinerlei Vorkenntnisse n├Âtig.


Hatha-Yoga

(von ÔÇ×Sonne-MondÔÇť oder ÔÇ×kraftvollÔÇť)

ist ein Yogastil, der mit Hilfe verschiedener K├Ârperhaltungen (asanas), Atem├╝bungen (pranayamas), Meditation (Stille) und Mantren (Klangverse) unseren K├Ârper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht bringen m├Âchte.


Termine & Kontakt

Schutz- und Hygienekonzept f├╝r den Yogaunterricht

Bitte:

  • Kommt in Yogakleidung zum Kurs, da das Umziehen vor Ort nicht gestattet ist.
  • Zieht vor Eintritt in den Hausflur euren Mund- und Nasenschutz an.
  • Haltet einen Abstand von mindestens 1,5 Meter zueinander.
  • Desinfiziert gr├╝ndlich eure H├Ąnde mit dem bereitstehenden Desinfektionsspray.
  • Betretet nacheinander einzeln den Kursraum und belegt eure von mir zugewiesenen Pl├Ątze. Damit die Abst├Ąnde eingehalten werden, sind Mattenmarkierungen auf dem Boden angebracht.
  • Der Mund- und Nasenschutz darf auf der Matte ausgezogen werden.
  • Bitte bringt w├Ąrmende Kleidung und ggf. (noch) eine Decke mit, da eine gute L├╝ftung des Unterrichtraums gew├Ąhrleistet sein muss.
  • Haltet die Hust- und Niesetikette (in die Armbeuge) ein.
  • Sehr wichtig: Bei Infektanzeichen- und Erk├Ąltungen (Z.B. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Durchfall etc.) darf nicht am Kurs teilgenommen werden.
(Hygiene und Infektionsschutzstandarts zur CoronaSchVO NRW/ Kapitel Vll.Fitnessstudios; Stand 16.09.2020)

Mantra und Yoga

mit Nicole Clausen und Anja Hartl

Herzerw├Ąrmende Kl├Ąnge, singen, summen, bewegen und dehnen.

Magst Du das? Wir auch! Daher teilen wir, Nicole Clausen und Anja Hartl, diese Begeisterung mit Euch.

An den folgenden Terminen geht es wieder los und wir freuen uns auf altbekannte und neue Stimmen.

Vielleicht ist ja ein Datum f├╝r Euch dabei!

Leider aufgrund der Pandemie zur Zeit nicht m├Âglich.
Wir hoffen sehr, dass die Workshops bald wieder stattfinden k├Ânnen.

Anmeldung ├╝ber Email an: anja.hartl@gmail.com

Kosten: 50,00ÔéČ pro Abend

(Die Workshops finden bei Anja im Yogahaus in Vijlen NL. statt)

Mantra- Singen

WANN: Auch hier derzeit leider keine neuen Termine. Hoffentlich demn├Ąchst wieder!

WO: Lebensraum (Yogaschule Tina Kind, Hebamme & Yogalehrerin),

Dorfstr. 1, 52146 W├╝rselen in Kursraum 1

(EINGANG: hinter dem Haus zum gro├čen Parkplatz gelegen)

Anmeldung ├╝ber Email an: yoga@nicole-clausen.de

Kosten: 20ÔéČ pro Person

Mantras sind Jahrtausend alte (Klang-) Verse, die im Yoga eine wichtige Rolle spielen. Durch die st├Ąndige Wiederholung der Silben kommt unser Geist zur Ruhe. Diese Kl├Ąnge m├Âchten uns letztendlich in eine wunderbare Stille f├╝hren.

Singen hat eine wohltuende und beruhigende Wirkung. Es hat einen positiven Einfluss auf unsere Atmung und f├Ârdert Gl├╝cksgef├╝hle.

Gesangs- und Yoga-Kenntnisse sind keine Voraussetzung.

Ihr k├Ânnt mitsingen oder auch einfach nur lauschen.

Ich freue mich ├╝ber eure Teilnahme und das gemeinsame Klangerlebnis!

Meine Yoga-Kurse

Yoga am Abend

Wann: Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr.

& Mittwochs von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr (Einsteiger/innen)

Wo: Tagungshaus Gut Oberm├╝hle,

Scherbstr. 171, 52072 Aachen

Yoga am Morgen

Wann: Montags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Wo: 'Lebensraum', Dorfstr. 15, 52146 W├╝rselen
im Kursraum 1 (Eingang: Hinter dem Haus zum gro├čen Parkplatz)

Kontakt

Nicole Clausen

Telefon: 02407/564626

E-Mail: yoga@nicole-clausen.de